Se recomienda un consumo moderado de los alimentos que tiñen los dientes y puedes  optar por algunas alternativas:
- Utiliza una pajita cuando bebas gaseosas y bebidas azucaradas, minimizarás el contacto de tus dientes con los ácidos y azúcares.
- Opta por el vino blanco, pues las manchas de vino tinto son las más persistentes.
- El té verde y el té blanco son los más recomendables. El té tiñe en menor medida que el café, aun así, algunas de sus variedades también manchan tus dientes.
- Para reducir la cantidad de azúcar haz tus propios zumos de frutas naturales..
- Las salsas light  tienen menos cantidad de azúcar y almidón.
 
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