¿Dónde encontrar los nutrientes que favorecen el cuidado dental?
Productos lácteos: Alimentos como el queso, el yogur, los huevos o la leche proporcionan al organismo altos niveles de calcio y de fosforo,  nutriente necesario para ayudar a balancear el pH de la boca, lo que mejora considerablemente el aliento.
Otro de los beneficios de consumir productos lácteos es que reconstruyen el esmalte dental y ayuda a estimular la salivación.
El queso cuanto más duro, más estimula la secreción de saliva y reduce la placa bacteriana pero recuerda que contiene lactosa, un azúcar que las bacterias transforman en ácido láctico. Para que este ácido no ataque a los dientes, combina queso con fruta.

 
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